1.
無限ピーマン凄い。ピーマンを千切りにしてツナ缶・胡麻油・中華顆粒だし・塩と黒胡椒を合わせ電子レンジでチンして冷たく冷やすだけでご飯がモリモリ食べられる魔法の常備菜になる pic.twitter.com/YcKmNzj5fd
— 梅吉 (@AUME100) July 5, 2016
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2.
玉ねぎに切れ込み入れてバターとコンソメ挟んで胡椒振ってレンチン五分して味ぽんかけて食べるとクッソ美味いからみんなやってね！新玉ねぎがおいしお〜〜 pic.twitter.com/UYFZcWt1Cm
— みつ。は主腐友が欲しい▼読書と映画の人 (@mi2maru) April 25, 2017
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【詳しく】
①玉ねぎは三分の二くらい切るとたべやすい
②バター10gくらいとコンソメキューブ一つ
③突っ込んで胡椒を振る
④ふんわりラップをかけて、水分が出るので深皿で5分以上レンチン。トロトロが好きな人は6.7分
⑤味ぽんをかけて食べる☺️ pic.twitter.com/O4st803TR6— みつ。は主腐友が欲しい▼読書と映画の人 (@mi2maru) 2017年4月26日
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3.
【原稿やばいお姉さんの簡単朝一番レンチン飯】 ①トマトのへたをとって十字に切り込みをいれます ②スライスチーズと塩とゆるく溶いた卵をぶちこみます(粉チーズあるとなおよし) ③レンジで3分チンします ④トマトを崩します >>おいしい<< pic.twitter.com/PFKtNkOW9D
— わたな@アカウント移行中 (@n_tana_) December 11, 2017
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4.
＼ネットで話題のレシピ／
『お腹がすいてるのに、料理をする時間もない！なんならやる気もない！』という絶望的な状況を救ってくれるレシピがこちら！▼必要な材料
豆腐・コンソメ・チーズ・マヨネーズ・卵・黒胡椒これをレンジでチンすると～～～ pic.twitter.com/SdZxzCYnAN
— アサヒ もぎたて【公式】 (@asahi_mogitate) October 2, 2017
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5.
塩麹レンジ蒸し鶏と冷やしトマト。耐熱容器に入れた鶏胸肉に薄く塩麹(お好みでにんにく少々)をまぶしておき、ゆるくラップしてレンジ3分裏返して4分。ラップしたまま冷めるまで放置、スライスしてトマトと共に食べる。他の調味料なしで充分うまい。 pic.twitter.com/tAoHczisrM
— ちちかわえみぞう (@emi_haha) January 15, 2015
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6.
アボカドの皮を剥き、醤油大さじ2、黒酢・鶏ガラスープ・ラー油大さじ1を張った皿にドボンして輪切りニンニクを乗せて蒸気の上がる蒸し缶へ投入して5分！！蒸し缶がないならラップして電子レンジで2分。トロトロのアボカドでご飯が進む！黒酢の旨味、酸味が決め手！！ pic.twitter.com/OvRIvuMecj
— 大刀・ザ・俺は競泳水着で抜く (@DAIGATANA) November 24, 2017
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7.
おもち一個を海苔の上に置いてレンジで600w30秒、一度取り出しとろけるチーズ一枚畳んだのとハーフベーコン乗せ更に30秒レンジで温めるとベーコンチーズ磯辺になって余ったお餅を食欲的に大量消費出来ますよ
黒胡椒振って醤油つけて食べてね！ワサビも美味しいよ！ pic.twitter.com/BPzfvMA8HQ
— リュウジ@第5刷決定「やみつきバズレシピ」発売中！ (@ore825) January 8, 2018
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8.
おつまみにもイケる超簡単な一品を紹介するぜ！厚揚げで器を作り卵を落とす！塩胡椒を振ってレンジで3分、チーズをのせてトースターでこんがり焼けば完成だー！卵はトロトロ、醤油をかけても最高に美味しいんだぜー！ #Twitter家庭料理部 pic.twitter.com/HwDkpNeezA
— みかどのごはん (@olivier_fesca) October 26, 2015
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9.
チータラをクッキングシートにのせて500wのレンジで1分30秒…さくさくのスナックみたい。
最近これ食べたさにチータラ買ってる。 pic.twitter.com/kSBAirFwIA— Hisa@提督兼マスター (@HiSa_A_0323) November 29, 2015
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10.
twitter.com@syunkon0507
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【レンジで1発！やみつきガリバタしょうゆポテト】
耐熱容器に5㎜厚さに切ったじゃがいも2個、玉ねぎ4分の1個、ベーコンをいれ、しょうゆ、水各大さじ1、砂糖大さじ半分、チューブにんにく5ミリを混ぜたものをかけ、ふわっとラップで6〜7分チン。バターを入れて混ぜ、塩胡椒&黒胡椒。ホクホクです！ pic.twitter.com/RZ73QYJeUq— 山本ゆり（syunkon） (@syunkon0507) 2018年4月27日
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●レンジは600Wです。
●じゃがいもは水にさらして水気を切ってからいれてます。
●加熱後、調味料が底にこびりついてるので、それをこそげるように混ぜれば◎
フライパンでももちろん美味しいですが、レンジだと油がいらないのと、洗い物が少ないのと、加熱中は自由の身なのが嬉しい。— 山本ゆり（syunkon） (@syunkon0507) 2018年4月27日
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